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como é a sua rotina matinal?

Perguntas de discussão

  1. 1.Você é uma pessoa matutina? Por que é tão difícil para algumas pessoas saírem da cama de manhã?
    Are you a morning person? Why is it so hard for some people to get out of bed in the morning?
  2. 2.Como é a sua rotina matinal?
    What does your morning routine look like?
  3. 3.Qual é a primeira coisa que você faz ao acordar?
    What is the very first thing you do after getting up?
  4. 4.Até que ponto um ritual matinal é benéfico para a saúde?
    To what extent is a morning ritual beneficial for health?
  5. 5.O que você costuma comer no café da manhã?
    What do you usually have for breakfast?
  6. 6.Qual parte da sua rotina matinal você conseguiria eliminar mais facilmente?
    Which part of your morning routine could you most easily do without?
  7. 7.Uma rotina matinal é mais importante do que uma rotina noturna? Por quê?
    Is a morning routine more important than an evening routine? Why/why not?
  8. 8.Você tem uma rotina matinal diferente nos finais de semana do que nos dias de semana?
    Do you have a different morning routine on weekends than on weekdays?
  9. 9.Como você consegue começar o dia sem estresse?
    How can you best start the day without stress?
  10. 10.Quais são algumas boas dicas para levantar mais rápido de manhã?
    What are some good tips for getting up faster in the morning?

Vocabulário

a rotina matinal - morning routine
uma pessoa carrancuda pela manhã - a person who is grumpy in the morning
acordar - to get up
o ritual matinal - morning ritual
benéfico - beneficial
o café da manhã - breakfast
energético - energetic
o despertador - alarm clock
dormir - to sleep
o café - coffee

Expressões úteis

Eu sou uma pessoa carrancuda de manhã quando não durmo o suficiente.

I am a grumpy person in the morning when I don't get enough sleep.

Meu ritual matinal inclui meditação e uma xícara de café.

My morning ritual includes meditation and a cup of coffee.

Depois de acordar, eu geralmente como um café da manhã saudável.

After getting up, I usually eat a healthy breakfast.

Acho importante ter tempo para mim mesmo pela manhã.

I find it important to have enough time for myself in the morning.

Nos finais de semana, eu durmo mais e não tenho uma rotina fixa.

On weekends, I sleep longer and don’t have a fixed routine.

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