como é sua rotina noturna?

Discussion Questions

1.Você tem muitas rotinas ou é mais espontâneo?
Do you have many routines or are you more spontaneous?
2.O que você gosta de fazer quando chega em casa do trabalho ou da aula?
What do you like to do when you come home from work or class?
3.Existem hábitos noturnos dos quais você não abriria mão de jeito nenhum?
Are there evening habits that you wouldn't want to give up at all?
4.Como seria uma rotina noturna especialmente saudável?
What would a particularly healthy evening routine look like?
5.Existe algo que você precisa fazer antes de dormir?
Is there something you must do before you go to sleep?
6.Você prefere ação ou relaxamento à noite?
Do you prefer action or relaxation in the evening?
7.Você precisa de um tempo sozinho à noite, só para você?
Do you need some time alone in the evening, just for yourself?
8.Como eram suas rotinas noturnas na sua juventude?
What were your evening routines like in your youth?
9.Você é mais a pessoa da manhã ou da noite?
Are you more of a morning or night person?
10.Qual é a sua comida favorita para o jantar?
What is your favorite food for dinner?

a rotina - routine

espontâneo - spontaneous

o hábito - habit

abrir mão - do without

o tempo para você - time for yourself

a pessoa da noite - night person

relaxante - relaxing

a noite - evening

o jantar - dinner

o descanso - relaxation

Eu tenho muitas rotinas que me ajudam.

I have many routines that help me.

À noite eu gosto de ler um livro ou ouvir música.

In the evening I enjoy reading a book or listening to music.

Eu não quero abrir mão dos meus hábitos.

I don't want to do without my habits.

Uma rotina noturna saudável poderia incluir meditação.

A healthy evening routine could include meditation.

Eu preciso de pelo menos uma hora para mim.

I need at least one hour of time for myself.