você é mais um pessoa matutina ou uma coruja da noite?

Discussion Questions

1.Você é mais uma pessoa matutina ou uma coruja da noite?
Are you more of an early bird or a night owl?
2.Você acredita no ditado 'o hábito faz o monge'?
Do you believe in the saying 'the early bird catches the worm'?
3.Você tem problemas com o fato de ter que acordar cedo?
Do you have problems with having to get up early?
4.Você precisa de 'café antes' de manhã?
Do you need 'coffee first' in the morning?
5.Quais são as boas razões para acordar cedo?
What (good) reasons are there to get up early at all?
6.O seu sono e comportamento no trabalho mudam na temporada escura?
Does your sleep and work behavior change in the dark season?
7.Você acha que deveríamos hibernar?
Should we hibernate?
8.Qual foi a hora mais cedo que você já teve que acordar?
What was the earliest time you ever had to get up?
9.Quando você teve menos sono?
When did you have the least sleep?
10.Quais são suas dicas para dormir melhor?
What are your tips for being able to sleep better?

a pessoa matutina - the early riser

a coruja da noite - the night owl

o sono atrasado - the sleep deprivation

o hábito - the habit

o ritmo do sono - the sleep rhythm

descansado - well-rested

estafado - overtired

a fadiga - the fatigue

dormir - to sleep

tomar café da manhã - to have breakfast

Eu sou uma pessoa matutina porque aprecio a paz pela manhã.

I am an early riser because I appreciate the peace in the morning.

Às vezes, eu sou uma coruja da noite, especialmente quando estou ocupado.

Sometimes I am a night owl, especially when I am busy.

É importante ter um ritmo de sono regular.

It is important to have a regular sleep rhythm.

Eu acredito que um bom café da manhã me ajuda a começar melhor o dia.

I believe that a good breakfast helps me start the day better.

A falta de sono pode ter consequências sérias para a saúde.

Sleep deprivation can have serious consequences for health.