você já tentou emagrecer?

Discussion Questions

1.Você já tentou emagrecer?
Have you ever tried to lose weight?
2.O que você faz para emagrecer?
What do you do to lose weight?
3.Você come alimentos especiais para perder peso?
Do you eat special foods to lose weight?
4.Com que frequência você se exercita?
How often do you exercise?
5.Que tipo de esporte você pratica?
What kind of sport do you do?
6.Você acha que uma alimentação saudável ajuda a emagrecer?
Do you think that healthy nutrition helps with losing weight?
7.Como você lida com seus hábitos alimentares durante feriados ou ocasiões especiais?
How do you deal with your eating habits during holidays or special occasions?
8.Você bebe água suficiente?
Do you drink enough water?
9.Seus amigos ou familiares te apoiam em emagrecer?
Do your friends or family support you in losing weight?
10.Qual é o papel da saúde mental na perda de peso?
What role does mental health play in losing weight?

o peso - weight

a dieta - diet

a nutrição - nutrition

a motivação - motivation

o efeito sanfona - yo-yo effect

as gorduras saudáveis - healthy fats

o tipo de esporte - type of sport

a tentação - temptation

o déficit calórico - calorie deficit

os hábitos alimentares - eating habits

livrar-se de (um hábito) - to get rid of (a habit)

Eu sigo uma dieta saudável e me exercito regularmente.

I follow a healthy diet and exercise regularly.

Eu como frutas e verduras para emagrecer.

I eat fruits and vegetables to lose weight.

Eu estabeleci uma meta de perder 5 quilos.

I have set a goal to lose 5 kilograms.

É difícil manter a motivação.

It is difficult to stay motivated.

Meus amigos me apoiam.

My friends support me.

A saúde mental desempenha um papel importante na perda de peso.

Mental health plays an important role in losing weight.