como você cuida da sua saúde?

Discussion Questions

1.Quais métodos você pode usar para cuidar da sua saúde?
What methods can you use to take care of your health?
2.Você se exercita com regularidade? Quais?
Do you exercise regularly? Which ones?
3.Quais movimentos são realmente saudáveis? Qual esporte?
Which movements are really healthy? Which sport?
4.Você já trabalhou com um personal trainer ou treinador de fitness?
Have you ever been to a personal coach or fitness trainer?
5.Você já consultou um nutricionista?
Have you ever been to a personal nutritionist?
6.Você presta atenção na sua alimentação? De que forma?
Do you pay attention to your diet? In what way?
7.São todos mitos ou não importa realmente o que eu como ou se eu me exerço?
Are these all myths or does it actually not matter what I eat or whether I exercise?
8.O treinamento de mindfulness e a meditação são bons para a saúde?
Are mindfulness training and meditation good for health?
9.É mais saudável viver no campo do que na cidade?
Is it healthier to live in the countryside than in the city?
10.Quão importante é para você ter check-ups regulares de saúde?
How important is it for you to have regular health checkups?

saúde - health

esporte - sport

personal trainer - personal trainer

nutrição - nutrition

disciplina - discipline

mindfulness - mindfulness

treinamento de mindfulness - mindfulness training

movimento - movement

nutricionista - nutritionist

Acredito que uma alimentação equilibrada é crucial para a saúde.

I believe that a balanced diet is crucial for health.

A prática regular de exercícios pode trazer muitos benefícios à saúde.

Regular exercise can bring many health benefits.

O treinamento de mindfulness me ajuda a reduzir o estresse.

Mindfulness training helps me reduce stress.

Acho que é possível viver de forma saudável na cidade se a gente prestar atenção.

I think one can live healthily in the city if one pays attention.

Disciplina é importante para desenvolver hábitos saudáveis a longo prazo.

Discipline is important to develop healthy habits in the long run.