quais são seus hábitos de sono?

Discussion Questions

1.A que horas você costuma dormir?
What time do you usually fall asleep?
2.Você tem dicas de como dormir melhor?
Do you have tips on how to sleep better?
3.A que horas você geralmente acorda?
What time do you usually get up?
4.Por que algumas pessoas dormem bem e outras não?
Why do some people sleep well and others sleep poorly?
5.O que você faz quando tem problemas para dormir?
What do you do when you have sleep problems?
6.Você já dormiu em um lugar estranho onde não tinha cama?
Have you ever slept in a strange place where there was no bed?
7.Devemos dormir mais?
Should we sleep more?
8.Você usa despertador?
Do you use an alarm clock?
9.Você usa seu laptop na cama?
Do you use your laptop in bed?
10.Você às vezes tira um cochilo?
Do you sometimes take a nap?
11.Você acha que certos alimentos influenciam o sono?
Do you think that certain foods influence sleep?
12.O que você faz para relaxar antes de ir para a cama?
What do you do to calm down before you go to bed?

o sono - sleep

a relaxação - relaxation

a tristeza - sadness

dormir - to sleep

levantar - to get up

dificuldade para dormir - trouble sleeping

o despertador - alarm clock

o cochilo - nap

o colchão - mattress

influenciar - influence

Eu acho que o sono é muito importante para minha saúde.

I think sleep is very important for my health.

Eu geralmente tiro um cochilo à tarde.

I usually take a nap in the afternoon.

Para dormir bem, às vezes eu leio um livro.

To sleep well, I sometimes read a book.

Eu acredito que comer antes de dormir atrapalha o sono.

I believe eating before going to bed disturbs sleep.

Meditação me ajuda a relaxar antes de ir para a cama.

Meditation helps me to relax before going to bed.