o que significa a atenção plena para você?

1. 1.O que a atenção plena significa para você?
   What does mindfulness mean to you?
2. 2.Você acha importante viver de maneira atenta no dia a dia?
   Do you think it's important to live mindfully in everyday life?
3. 3.Quando você acha que devemos ser especialmente atentos?
   When should one be particularly mindful?
4. 4.Você é atencioso consigo mesmo? Tem um horário específico em que você tira um tempo só para o seu bem-estar?
   Are you mindful with yourself? Do you have a specific time when you exclusively take time for your own well-being?
5. 5.Se sim, com que frequência você faz isso? Tem horários/rituais específicos?
   If so, how often do you do this? Do you have specific times/rituals?
6. 6.O que você faz para se tratar bem?
   What do you do to treat yourself well?
7. 7.Você acha que é importante ter um tempo de qualidade ou 'meu tempo'?
   Do you think it's important to have so-called quality or 'me-time'?
8. 8.Você acha que o mundo seria um lugar melhor se mais pessoas fossem atentas?
   Do you think the world would be a better place if more people were mindful?
9. 9.Em qual país vivem muitas pessoas 'atentas'?
   In which country do particularly many 'mindful' people live?
10. 10.Que técnicas de atenção plena você conhece e como elas te ajudaram?
    What mindfulness techniques do you know and how have they helped you?

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