quais são os seus rituais de boa noite?

Discussion Questions

1.Qual era o seu ritual de dormir quando criança?
What was your bedtime ritual as a child?
2.Como é o seu ritual de dormir hoje?
What does your bedtime ritual look like today?
3.Como você pode relaxar antes de dormir?
How can you relax before going to sleep?
4.O que são ajudas para dormir?
What are sleep aids?
5.Que ritual de dormir você introduziria para os seus filhos?
What bedtime ritual would you introduce for your children?
6.Como você decorou seu quarto?
How have you furnished your bedroom?
7.O seu ritual noturno durante a semana é diferente do ritual no fim de semana?
Does your evening ritual during the week differ from your evening ritual on weekends?
8.Que músicas você gosta de ouvir à noite?
What music do you particularly like to listen to in the evening?
9.O que é uma consulta sobre sono?
What is a sleep consultation?
10.Você tem um lugar favorito para dormir? Onde é?
Do you have a favorite sleeping place? Where is it?

o ritual de boa noite - good night ritual

ir para a cama - going to bed

a ajuda para dormir - sleep-aid

o ritual da noite - evening ritual

a consulta sobre sono - sleep consultation

a relaxação - relaxation

o sono - sleep

o relatório de sonhos - dream report

a vela - candle

o lugar para dormir - sleep place

Eu costumo ler um livro antes de ir para a cama.

I often read a book before going to bed.

A relaxação é importante para um bom sono.

Relaxation is important for good sleep.

Eu gosto de ouvir músicas calmas à noite.

I like to listen to calm music in the evening.

A luz de vela cria uma atmosfera agradável.

Candlelight creates a pleasant atmosphere.

Eu tenho um travesseiro favorito para uma melhor noite de sono.

I have a favorite pillow for a better night's sleep.